중량턱걸이1 집에서 중량 턱걸이 하는법 오늘은 중량 풀업을 간단하게 할 수 있는 방법을 소개해드릴겁니다 이 글은 집에 문틀철봉이나 치닝디핑은 있는데 막상 중량조끼나 벨트를 사서 원판을 구입하기에는 가격적 부담이 되는분들께 추천드리는 방법들입니다 1. 책가방 이용하기 미성년자나 성인이나 집에 가방 하나쯤은 있을겁니다 어깨에 멜수있는 가방이면 방법이 무궁무진하죠 가방에 책을 넣거나, 물을 가득채운 페트병들을 넣거나, 고리타분한 방법이지만 짱돌을 넣거나 무게가 되는 물건들을 책가방에 넣고 턱걸이를 진행해주시면 됩니다 책가방의 가장 큰 장점은 중량 조절이 가능하다는 것이죠 2. 무거운 물건 다리사이에 끼고 풀업하기 집에 책가방 조차 없다면 무게가 어느정도 있지만, 부피가 그렇게 크지않은 물건을 다리사이에 끼고 턱걸이를 하는 방법도 있습니다 하지만 책.. 2023. 6. 24. 이전 1 다음
